筋トレにハマってしまった流れ2

前回、自重トレーニングを始めたところまでを書いた。メトロンブログさんの体を見て、この体になれるようなトレーニングなら痩せるのにおいても効率がとてもいいと始めた。しかし、そこには罠が潜んでいた…！！

メトロンブログさんのさまざまな動画を見ていると、当然関連動画としてボディビルダーの動画が出てきてしまう。しかし、僕は「痩せるため」にトレーニングしているのであってこんな体になることを望んでいるわけではない。もちろんスルーだ。

メトロンブログさんの体を見ているうちに恐ろしいことに目が慣れてくるのだ。あと、自重ではバリエーションが物足りなく感じるようになってきた。ここまでの期間が大体2ヶ月ぐらいだろうか。せめてダンベルぐらい欲しいなと思った。

そんなガチでやるつもりは無かったし、10キロまで多少重りを付け替えることができるものを購入した。しかも当時の僕にとっては10キロは重かった。

そんなこんなでダンベルまで購入してしまった。メトロンブログさんの動画をさらに漁っていくと、普通にジムでトレーニングしていた。そう。罠とはあのレベルの体が自重で与えられることはないのである。

腕トレが捗るようになった。胸もダンベルを使ってトレーニングしたかった。そうして調べていると、コアラ子嵐さんの動画が出てきた。

ベンチ無し！ダンベルだけで大胸筋を鍛える方法【家トレ】 - YouTube

なんやこの人は、とんでもないイケおじやないか。体もかっこいいし、顔もクソかっこいい。そして心境にも変化が起きた。「おっさんになった時にこんなかっこいいおっさんになりたいな」

メトロンブログさんの動画でもジムでバリバリトレーニングしてることがわかったし、本格的に10キロのダンベルを使ってのトレーニングに切り替えた。懸垂も時間があると思えば学校の帰りに公園に寄って懸垂をしに行った。

このようにしてコアラさんの動画から僕はボディビルダーの動画を見るようになった。最初、海外は恐ろしくハイレベルと思ったらそもそもステロイドというものがあることも知った。そしてナチュラルとユーザーの違いも知ったことで、ナチュラルのコアラさんはやっぱりかっこいいと思えた。

とは言ってもユーザーの人であってもトレーニングのバリエーションは当てになるのでどんな人の動画でも見るようになった。この時点で見ていたのは

• jin
• 山本義徳
• コアラ子嵐
• メトロンブログ
• kanekin

継承は省略させてもらった。え、ジム行ってる人のばっかりやんかって？そうやねんよね。ジムでトレーニングしてる動画を見ながら家で10キロのダンベルで必死にトレーニングを行った。

そうして1年経ったある日、僕はついに新たな一歩を踏み出すのだ。

読んだ本（天空の蜂）

最近通学が復活し、電車の移動が増えたので再び本を読み始めた。どんな本を読んだのか、それを読んでどう思ったのかをこれから暇なときに書いていこうと思う。

久しぶりに読む本ということで手に取ったのは東野圭吾の「天空の蜂」である。とりあえず東野圭吾の映像化している作品を読んでおけば間違いないかと思い手に取った。

この本は原発について問題提起をしている本でとても考えさせられる内容だった。今も「SDGsといった持続可能な社会を目指し、再生可能エネルギーを用いた発電を！」と言われている世の中で根強く残っているのが原発を動かせという主張である。

私はどちらかというと太陽光パネルは廃棄が難しく、設置する土地にも日本では限りがあるということで反対しており、風力も結局効率は悪いと聞く。今東京都が家を建てるときに太陽光パネルの設置を義務付けると話題になっているが、本当にそんなことをしてしまっていいのだろうか。

とまぁ太陽光パネルについてはさておき、いま最も効率が良い発電方法は何なのか。原子力発電ではなかろうか。というように都会などといった原発が設置される可能性のない一般人はどうしても原発を遠くに見てしまいがちである。いくら事故が起こらないよう設計されているとはいえ、隣に原発があるのはどういう気持ちなのだろうか。町の財政状況からして原発を受け入れざるを得ないような場所に住んでいる人はどのように考えているのだろうか。

こんなことを考えさせられた。内容はネタバレになると怖いから書かない。久しぶりに読んだ本なので読み終わるのに時間はかかったが、非常に読む価値を感じた本だった。

カタールW杯最終予選 2021/10/12 オーストラリア戦HOME

突然ですが私の名前，Tavi タビと名乗っていますが，なぜか．バルサに所属していた天才司令塔「シャビ・エルナンデス」が好きだからです！！！！

特殊能力と言っても過言ではない視野の広さは憧れますよね........

今のバルサはあの頃の見る影もないですが，また復活して欲しいです．

さて本題です

今日カタールワールドカップのアジア最終予選の４戦目であるホームでのオーストラリア戦がありましたね．今回の試合の見どころとしては，３戦終えて１点という貧弱な攻撃陣がどうなるか，引き分け・負けで森保監督解任がどうなるかといったところでしょうか．

スタメンは

　南野　　大迫　　伊東

　　　守田　　田中

　　　　　遠藤

長友　富安　　吉田　酒井

　　　　　権田

という布陣でしたね．皆さん驚いたでしょう．どうせいつも通りの４－２－３－１で柴崎選手が守田選手か田中選手に代わるぐらいかと思っていたらこの勝負所でシステム変更．

おぉ．こんなこともできたんかい．

と思いましたね．

ただ，理想を言えば大迫選手のところは古橋選手出してほしかったし，長友選手のところは中山選手でよかったと思います．

試合が始まってみれば，ここ３試合に欠けていた選手間の連携，攻撃の強弱のつけ方．サイドチェンジでの揺さぶり．何が起こったんだと思いました．これまでと全く違うチームなんですよね．

スタメンおろした方がいいと言っていた大迫選手の絶好調の時のような体を存分に使ったポストプレーや，なにより中盤の誰でもアンカー，インサイドハーフができるという流動性あるものが攻撃，守備の流れを生んでいました．しかし，守田選手は攻守において存在感に欠けていた印象です．

累積のイエローから復帰した伊東選手のスピードはやはり脅威で何回も敵の左サイドを切り裂いていました．じゃあ日本の左サイドはというと，長友選手，南野選手をうまく中盤の田中選手が指示を出し良い距離感を保って崩すプレーができていた気がします．

結果は２－１で辛勝と，正直内容で言えばもっと点の取れないといけないものだったと思いますし（相手のキーパーもすごかったが，真ん中へのシュート多すぎ問題），失点シーンは長友選手のプレスに行くという誤った判断からの守田選手のファールでした．守田選手は存在感もなかったために叩かれてしまいましたが，これは完全に長友選手がプレスを待てなかったがための失点なのかなと思います．

守備面においては長友選手よりもはや中山選手の方が上だと思っていますし，攻撃参加は少ないですが，上がってきたときのクロスの精度はかなり良いものを持っているので，そこと柴崎選手の部分だけは世代交代完全にしてしまってもいいんじゃないかなと思いました．

交代についてはやはり少し疑問が残る形になりましたね．大迫選手→古橋選手の部分はよかったのですが，守田選手→柴崎選手はかなり？という感じでした．

この状態で失点するとかなりまずいという状況で守備能力の低い柴崎選手を攻撃用選手として入れるのはどうなのかと．この状態なら柴崎選手ではなく，鎌田選手を入れて上下への運動が激しくかなり消耗していた田中選手を遠藤選手と共に完全に２ボランチとして守備に集中させた方がよかったと思いました．

結果勝てたわけですが，森保監督が続投すべきかという問題についてですが，今日のようなサッカーが継続してできるなら続投していいと思います．先ほど述べたように改善点はまだまだありますが，急に良いサッカーになりました．失点してからも「まだ時間はある．１点返せるかも」と思わせられるようなサッカーだったと思います．

なぜここ最近くそみたいなサッカーになっていたのか原因をしっかり解明し，今日のように観客を惹きつけるサッカーを引き続き日本にはしてほしいですね．

筋トレにハマってしまった流れ１

「筋トレとか全く好きじゃないし，ハマるとか意味わからん．辛いだけやん．」みたいな人多いと思います．僕だって筋トレとか高校まで全然好きじゃなかったですし．

では，なぜ筋トレを嫌々やっていた僕がこんなにも筋トレにハマってしまったのか書いていこうと思います．ちなみに，筋トレ歴は自重歴１年７か月，ジム歴１０か月の計２年半ほどのまだまだビギナーです．

高校までの体・筋肉に対する考え方

筋トレに向く体ってあるんですよね．ガリガリって一般的には栄養を吸収しにくくて筋肥大しにくいとか，逆に太っている人は才能があるだとかよく言うんですよね．

僕は高校まではマジのガリガリで，男子には伝わると思うんですけど身長１７５ cm に対して体重は５７ kg とかだったんですよね。ガリガリだからこそ，うっすらと腹筋が見えていたのですが，それしか自分の体で誇れる(?)部分がなかったですねぇ....

だから僕ってやせ型だと思っていたんですよ．高校のときは運動部で，ランニング・筋トレの毎日だったのにびっくりするほど筋肉がつかなかったので．

筋トレルームみたいなのもあったのですが，そういったのは使わず，むしろ「使っているのはダサい．使ったら負け」みたいな変な考え方とか，「でかい筋肉は使えない」とかいうもうめちゃくちゃよくある考え方してましたね(笑)

転機

いったい何があったのだということなのですが，大学に進学して２年になったときなんですよ．なんとですね，

やせ型だと思っていた自分のお腹がベルトに乗っている！？

これもうね，恐怖すら感じましたよ．体重は６５ kg ぐらいになってました．そんな不摂生な生活してたか？とかいろいろ考えなおしましたね．高校の時は圧倒的な活動量によってやせていたのだな，俺は実は全然普通に太る体質だったんだなと身にしみて感じました......

そこで僕の頭の中には「よし！ダイエットしよう！」という考えが浮かびました．

しかし，僕は実家暮らしで食事の制限などは難しいし，親に言うのも恥ずかしい．どうしたものか.....

筋トレや！！！！！

そうです．筋トレです．筋トレで筋肉を増やして，基礎代謝を増やすことによって痩せようという考えに至りました．ついでに筋肉も増えたらいいなと考えてました．やっぱりいくら筋トレと縁がなくても，腹筋とか腕って筋肉あったらかっこいいなと思うじゃないですか．

そうすると自重トレーニングでなにができるか．パッと思いつくのは「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」これぐらいですかね．腕立て伏せはまじでこの時は腕に聞くと思ってましたね．腕立てと腹筋はかっこいい体になるために必要．脚は代謝を上げるために必要と思いました．よってまずこれから始めました．

沼への入り口

しかし，この単純な種目ではあまりにもバリエーションが少ないということで，YouTube で「自重　腕立て」とかで検索したんですよ．すると，メトロンブログさんというチャンネルの

www.youtube.com

この動画がめっちゃ上の方に出てきたんですよ．

「うっわ．すごい筋肉やな．まぁ，こんな筋肉になるなら胸にはよく効くやろ」

という考えでこの動画通りに筋トレするようになったんです．んで，このメトロンブログさんが出してる他の動画でもトレーニングするようになるじゃないですか．

さらにバリエーションを求めて他の人の動画も漁りだすんですよ．

すると，心境に驚くべき変化が生まれてくるんですよね......

この続きは２にしましょうかね．ではここいらで，さいなら～

自己紹介

飾ったデザインとか，面白みのある文章とかそういう能力無いので普通に書いていきます．

自己紹介

大学受験では第一・第二・第三志望と落ちて浪人と迷った結果，第四志望に行くことに決めました．ちなみにそのうち言葉遣いなどでばれると思うので言っておくと，すべて関西の大学ですね．また大学受験について書く回などを作るのもいいですね！

今は４年で，大学院に進学するので就活などはしていません！単位も取り終わっているので今はゼミだけです！

.......とは言ってもこれがしんどくて，論文読んだり，知らないことだらけのところに置いてけぼりにされたり結構メンタル的にくるものがあるのです．

専門分野はニューラルネットワークとかそういう系です．

趣味

趣味は今までこれと言ったものがなく，趣味がないことが悩みの種だったのですが，今はもう完全に筋トレですな．これがまた良いことだらけなんですよ．皆さんもやった方がよろしくてよ？

あとはゲームだったり，YouTube を見ることなんかも好きです．

ゲームは今はスマホゲームをよくやってます．ウイイレ（もうefootballになるね）とか，ドラクエウォークとかやってます．ただどれもやりこむというよりはライトな感じでやっています．

YouTubeは好きなのは「ちゃんねる鰐」さんだとか，これはちょっと好みがわかれるかもしれませんが「加藤純一」さんですね．

サッカー観戦もめちゃくちゃ好きで，幼稚園の頃から中学生までずっとサッカーやってたんですけど，もうそのときサッカーがめちゃくちゃ嫌いで．サッカーがちょっとうまいからって威張り倒すやつとか，威圧的になるやつが多すぎてそれが怖くてサッカーが嫌いになって，うまくなることもなくてさらに嫌いになっての負のループでしたね...懐かしい．

高校になってサッカーから離れるとあら不思議．サッカーがみるみる好きになってきまして，最近は見ているだけじゃ体が満足できなくなってしまってサッカーボールをついに買ってしまいましたね．

挨拶

これからいろんなことを日記のように記していこうと思います．なにか一つの記事に触れた方は是非他の記事にも目を通してみてください！

追記：プロフィール画像はそのうち追加します！